8 เหตุผลดีๆ ที่ของหวาน ไม่ได้เป็นผู้ร้ายต่อสุขภาพเสมอไป (ตอนที่ 2)

เหตุผลข้อที่สอง ของหวานสามารถช่วยลดความดันเลือดได้

             สำหรับคนที่ชอบทานซ็อกโกแล็ต คงจะดีใจไม่น้อยเพราะ เพียงแค่ทานซ็อกโกแล็ตชิ้นเล็กๆ ทุกวันสามารถลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตันได้  ในปี ค.ศ. 2011 Harvard ได้ศึกษาการรับประทาน Dark Chocolate ชิ้นเล็กๆ ทุกวัน เพื่อลดความดันในเส้นเลือด ในกลุ่มตัวอย่าง 1,106 คน ทั้งนี้เชื่อว่าเป็นเพราะในซ็อกโกแล็ตที่เต็มไปด้วยโกโก้ (ที่มีเฉพาะใน Dark Chocolate) ที่อุดมไปด้วย Flavonoids , สาร antioxidant ที่ช่วยลดความเครียด และมีประโยคต่อระบบภูมิคุ้มกัน

         ทั้งนี้ทั้งนั้น  Love Food & Health ขอแนะนำว่าควรจะรับประทานเฉพาะ Dark Chocolate เท่านั้นเพราะไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล ซึ่งมักจะผสมอยู่กับซ็อกโกแล็ตทั่วๆไป

8 เหตุผลดีๆ ที่ของหวาน  ไม่ได้เป็นผู้ร้ายต่อสุขภาพเสมอไป (ตอนที่ 3)

ที่มา : http://www.rd.com/health/healthy-eating/reasons-eat-dessert/